insvit Tip 2 Tip 3 Collagen Nedir, Ne İşe Yarar, Kullanıcı Yorumları

Sağlıklı YaşamVitaminler

İnsan vücudunda birçok yapı için fayda sağlayan kolajenler, metabolizmada en yaygın protein türüdür. Kolajeni Tip 2 ve Tip 3 formunda içeren insvit Collagen nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir sorularının yanıtını merak ediyorsanız, kolajen, hyalüronik asit, glukozamin, kondroitin ve MSM yapılarının özelliklerini, faydalarını ve nasıl kullanılabileceğini anlattık.

devamı...
Yorum yapılmamış

D vitamini

Vitaminler

Vücut dokularındaki D vitamini ön deÄŸerinin güneÅŸ ışınları ile D vitaminine çevrilmesi ile oluÅŸur. KaraciÄŸerde ara metobilazması olup, son ürün böbrekte ikinci defa hidrooksitlenerek olmaktadır. Balık yağı dışında yiyeceklerde çok az bulunur. Suda erimez, ısıya ve oksidasyona dayanılıklıdır. Vücuttaki görevi, kalsiyum metobilizması, kalsiyum (Ca) taşınması ile ilgilidir. D vitamini eksikliÄŸinde iskelet sisteminde hastalıklar görülür. Bunlar […]

devamı...
1 Yorum

Süt ve süt ürünleri

Sağlıklı YaşamVitaminler

Süt grubu her türden süt ürünlerinden oluÅŸur. Süt, her tür peynir, yoÄŸurt, dondurma gibi süt ürünleri, protein, karbonhidrat, yaÄŸ, vitamin ve mineral saÄŸlarlar. TereyaÄŸ dışındaki süt ürünleri kemiklerin büyümesi ve bakımı için önemli bir besleyici olan kalsiyumun olaganüstü kaynaklarıdırlar. Sütte çeÅŸitli oranlarda tam yaÄŸlı (%2), kaymağı alınmış ya da kısmen yağı alınmış ( %1) D […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Fosfor

Vitaminler

Fosfor vücudumuz için zorunlu minerallerden biridir ve vücutta en çok bulunan minerallerin kalsiyumdan sonra ikincisidir.Toplam vücut ağırlığımızın yaklaşık % 1 ini oluÅŸturur. Vücuttaki her hücrede fosfor bulunur. Bununla birlikte fosforun % 80 i kemik ve diÅŸlerimizde bulunmaktadır. Fosforun faydaları Fosfor kemik ve diÅŸlerin oluÅŸumunda büyük rol oynar. Doku tamirinde, büyüme için gerekli olan proteinin sentezinde, […]

devamı...
Yorum yapılmamış

B1 vitamini

Vitaminler

Thiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini merkezi sinir sistemi saÄŸlığını korumakta önemli bir rol oynar. Yeterli B1 düzeyleri zihinsel fonksiyonun korunmasında bize yardımcı olur. B1 düzeylerinde ki yetersizlik ise gözlerde güçsüzlük, zihin bulanıklığı ve fiziksel koordinasyonda bozukluÄŸa sebep olur. B1 vitamini kan hücrelerinin oluÅŸumu ve saÄŸlıklı bir dolaşım sistemi için gerekli olan hidroklorik asit in […]

devamı...
Yorum yapılmamış

E vitamini

Vitaminler

Suda erimez. Isı ,alkali,asit ve ışığa dayanıklıdır. Tokoferol yapısındadır. Kuvvetli antioksidandır. Bitki ve hayvan dokularında yeterince vardır. En zengin kaynakları yeşil yapraklı bitkilerdir. Yağlı tohumlar ve bunlardan edilen yağlar, tahıl taneleri ve kurubaklagillerdir. Vücutta bütün dokularda vardır. En çok kas dokusunda, kalpte, testislerde ve adrenalde bulunur. E vitamininin emilmesi için diyette yağ bulunmalıdır ve

devamı...
Yorum yapılmamış

Kalori

Şişmanlık-ObeziteVitaminler

Kalori yiyeceklerin ayrı bir parçası deÄŸil, bir enerji ölçüsüdür. Karbonhidratlar, proteinler ya da yaÄŸlar vücutta yakıldıklarında, kilokalori denilen bir birimle ölçülen enerjiyi üretirler. Bir kilokalori 1000 kaloriden oluÅŸur 1 litre suyu 19 santigrat (l,8a Fahrenheit) yükseltmek için gerekli olan enerji ya da ısı miktarı olarak tanımlanır. Hepimizin enerjiye ihtiyacı vardır,ama kalori ihtiyaçlarımız çok deÄŸiÅŸir. Küçük, […]

devamı...
Yorum yapılmamış

B2 vitamini

Vitaminler

Riboflavin olarak da adlandırılan B2 vitamini enerji üretimi, enzim fonksiyonu, normal yaÄŸ asidi ve aminoasit  sentezi için önem taşımaktadır.. Serbest radikallerin toplayıcısı olan glutathion un üretimi için gereklidir. Riboflavin suda eriyen bir vitamindir ve vücutta depolanmaz. KaraciÄŸer, böbrek ve kalpde sadece birkaç dakika kalır. Bu sebeple dışarıdan alınması gerekmektedir. Ağır Riboflavin eksikliÄŸine nadir olarak rastlanır. […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Karbonhidratlar

Vitaminler

Karbonhidratlar niÅŸasta ya da ÅŸekerlerdir ve esas olarak ekmekte ve tahıllarda, meyva ve sebzelerde bulunur. NiÅŸastalara karmaşık karbonhidratlar, ÅŸekerlere (rafine edilmiÅŸ ÅŸekerlerin yanısıra meyvalarda da bulunur) ise basit karbonhidratlar denir. Teknik olarak sakaroz olarak bilinen ÅŸeker kamışı ya da ÅŸeker pancarı ile früktoz olarak bilinen ÅŸekeri içeren glikoz, ortalama bir diyetin önemli bir kısmını oluÅŸturmaktadır. […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Vitamin B12

Vitaminler

Kobalamin olarak ta adlandırılan B12  suda eriyen bir vitamindir. DiÄŸer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak vücut dokularında depolanabilir. Bu yüzden eksiklik belirtilerinin ortaya çıkması yıllar alabilir. Vitamin B12 hayvansal gıdalarda bulunur.Karbonhidratlar, protein ve yaÄŸların iÅŸleme tabi tutulması için gereklidir. Özellikle sinir hücrelerinin büyümesi ve tüm hücrelerin tamirinde önemli rol oynamaktadır.Protein oluÅŸumunda aminoasitlerin iÅŸlevinde rol oynamaktadır. […]

devamı...
2 yorum

Malnütrisyon

Vitaminler

Besin öğelerinin çok çeşitli olması nedeniyle eksikliği veya yetersizliği durumunda farklı tablolarla karşılaşılmaktadır. Demir eksikliği, kalsiyum eksikliği, A vitamini eksikliği, gibi ayrı ayrı öğelerin eksikliğinde farklı hastalıklar oluşmaktadır.Genel olarak ele alındığında ; enerji yoksunluğu veya yapı taşı olararak görev yapan proteinlerin yoksunluğu olarak iki guruba ayrılır.Enerji yoksunluğunda alınacak olan proteinler yıkıma,

devamı...
Yorum yapılmamış

Kalsiyum – Fosfor

Vitaminler

Kalsiyum (Ca) vücut sıvılarında, kemik ve diÅŸlerde bulunur. Fosfor monohidrojen fosfat ÅŸeklinde, vücut sıvılarında vardır. Kemiklerde kalsiyum fosfat ÅŸeklinde bulunur. Kanda bulunan kalsiyum, pıhtılaÅŸma içinde önemlidir. Kalp kası ve kas kasılmasında, enzimlerin iÅŸlevlerini yapabilmeleri için sinir sistemi için kalsiyum gereklidir. Fosfor vücut sıvılarının nötr kalmasını saÄŸlar. Metebolizmada koenzimin bileÅŸiminde bulunur. Kalsiyum ve fosfor ince bağırsaktan […]

devamı...
1 Yorum

C vitamini

Vitaminler

C VÄ°TAMÄ°NÄ° (Askorbik Asit) C vitamini (askorbik asit) günümüzde en çok bilinen ve kullanılan vitaminlerin başında gelir. Suda çözülen bir vitamindir; ısı, hava, su ve alkalilere karşı hassas ve dayanıksız olan bu vitamin, ilk kez 1928 yılında Dr.Szent Gyorgi tarafından ayrıştırılmıştır. Ä°nsan ve geliÅŸmiÅŸ bütün canlıların hücrelerinde C vitamini bulunur ve hücrenin çalışması için görev […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Magnezyum eksikliği / fazlalığı

Vitaminler

Magnezyum eksikliÄŸi: Seyrek görülür.Sebepleri: Diüretik tedavileri, bazı antibiyotikler, cisplatin gibi bazı kanser ilaçları magnezyumun idrarla atılımını arttırabilir. Diabet ve alkol kullanımı ile de magnezyumun idrarla atılımı artar. Malabsorbsiyon sendromu gibi bazı gastrointestinal hastalıklar, ishal, kusma magnezyum emilimini azaltabilir. Magnezyum eksikliÄŸinde sinirlilik, konfizyon, disoriantasyon, iÅŸtah kaybı, depresyon, kas krampları ve kasılmaları, kalp ritminde bozulmalar, solukluk, uyuÅŸukluk, […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Magnezyum

Vitaminler

Magnezyum vücudumuz için   hayati önem taşıyan 11 mineralden biridir. Vücudumuzdaki yaklaşık 20-28 gr magnezyumun %60’ı kemik ve diÅŸlerimizde, % 49’u kaslarımızda bulunur. Kanda ise toplam magnezyumun % 1’i bulunmaktadır. ( Serum seviyesi 1,5 – 2,1 mEq/L) Vücudumuzdaki 300 den fazla biyokimyasal reaksiyonda rolu vardır. Kas ve sinir fonksiyonlarının yürütülmesi, kemik güçlülüğünün saÄŸlanması, kalp ritminin […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Protein

GüzellikVitaminler

Yumurta ile yapılacak protein tedavisi hemen hemen her tür saç için uygundur. Ä°ki yumurtayı çırpın ve içine yavaÅŸ yavaÅŸ bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı sirke (mümkünse elma sirkesi) ilave edin. Saçınızı bir kez ÅŸampuanladıktan sonra saçlarınıza bu karışımı sürüp 15-20 dakika bekleyin. Saçlarınızı iyice duruladıktan sonra saçlarınızın çok kısa […]

devamı...
Yorum yapılmamış