Çalışırken kilo alMAMAnın yolları

Şişmanlık-Obezite

Pek çok insan çalışırken doÄŸru beslenmeye fırsat bulamadığından yakınır. Fazla kiloların yegane suçlusu da çoÄŸunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışırken de doÄŸru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Günümüzde kilo sorunu yaÅŸayan kiÅŸilerin artması, obezitenin sürekli gündemde olması ve sürekli herkesin yeni mucize diyetlerin peÅŸinde koÅŸmasının en önemli sebeplerinden […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Kilo verin ömrünüz uzasın

Şişmanlık-ObeziteTansiyon

Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaÅŸamsal bir gereklilik olduÄŸunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo ÅŸeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor. Yapılan bilimsel araÅŸtırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; ÅŸeker hastalığı oluÅŸma olasılığı % 50 azalırken kiÅŸinin ömrü 3-4 yıl uzuyor. 10 kilo verilmesi durumunda ise kansere baÄŸlı […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Diyet önerileri

Şişmanlık-Obezite

Daha önce de belirttiÄŸimiz gibi, zayıflama reçetele­ri, yazıldığı ülkeden ülkeye ve hatta aynı ülkede yöre­den yöreye deÄŸiÅŸmektedir. Zira, her ülkenin ve yörenin kendine özgü yemekleri, âdetleri ve piÅŸirme ÅŸekilleri vardır. Ayrıca her toplumun ekonomik ve sosyal duru­mu aynı deÄŸildir. Mesela, bir toplum için et ve süt gibi ana maddeler ucuz iken diÄŸer bir toplum için […]

devamı...
Yorum yapılmamış