Zayıflamak için 10 kural

Şişmanlık-Obezite

Diyete baÅŸlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar deÄŸildir. Hedefe ulaÅŸmak daha önemlidir. Uzmanlar kilo vermek isteyen kiÅŸilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur. Ä°ÅŸte uymanız gereken 10 kural 1- Kilo verme konusunda gerçekleÅŸmesi imkansız olan hedefleriniz olmasın. Kendinizi belirli bir kiloya ulaÅŸmak zorunda hissetmeyin. Bir iki kilo fazlalığın […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Kilo verirken yapılan hatalar nelerdir ?

Şişmanlık-Obezite

Mehmet Öz, doÄŸru bilinen yanlışları anlattı. Ãœnlü tıp doktorları Michael Roizen ve Mehmet Öz kilo vermede doÄŸru bilinen yanlışları ve sıkça tekrarlanan hataları anlattı. 1: Patates ve ekmek tüketmek kilo aldırır: Aslında tam tersidir diyebiliriz. NiÅŸasta içeren sebzeler ve ekmek (sadece kepek ekmeÄŸi), vücudunuzda beyinden kaslara kadar ihtiyacınız olan kaliteli karbonhidratı içerirler. Elbette ekmeÄŸinizin üzerini […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Göbek eritme diyeti

Şişmanlık-ObeziteSağlıklı Yaşam

Pek çok kiÅŸi yazın hala istediÄŸi formda olamamaktan ÅŸikayetçi. Bazı kiÅŸiler biraz zayıfladıysa bile istediÄŸi yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kiÅŸiler zayıflasa bile çoÄŸu kiÅŸide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yaÄŸlı bölgelerde pek incelme olmuyor. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de saÄŸlayacak özel bir program vereceÄŸim. Ancak […]

devamı...
33 yorum

Hızlı zayıflama

Şişmanlık-Obezite

HIZLI ZAYIFLAMA Elbette hızlı bir ÅŸekilde zayıflamanın gerçekleÅŸmesi açısından hızlı zayıflama nasıl olur? Sorusunu sorabilirsiniz. Hızlı ÅŸekilde zayıflamanın olması için ilk olarak alınan kalorinin azaltılması gerek. Aksi durumlarda tartıda kilolarınız azalıyor gibi gözükse de bu verilen kilolar aslında vücudunuzun kaybettiÄŸi sudur. Halbuki olması gereken vücuttaki yaÄŸlardan gidecek kilolar kalıcı olur ki buda ancak kalori yakılmasıyla […]

devamı...
6 yorum

Polikistik Over Hastalığı

Kadın Hastalıkları

Normal yumurtalık fonksiyonları: Polikistik over hastalığının nasıl oluÅŸtuÄŸunu anlayabilmek için, yumurtalık fonksiyonlarının bilinmesi gerekir. Ãœreme çağında yumurtalıkların iki ana fonksiyonu vardır; bunlardan biri düzenli adet kanamalarının arasında yumurta üretimi, diÄŸeri ise östrojen ve progesteron hormonlarının Salınmasıdır. Bu hormonlar yumurtayı döllenmeye ve Fallop tüplerini de embryo transferine hazırlar, ve döllenen embryonun rahimde tutunabilmesi için gerekli ortamı […]

devamı...
1 Yorum