Sağlıklı bel

Bel FıtığıSağlıklı Yaşam

– Taşıyacağınız yükleri eÅŸit olarak her iki elinize bölün. – Hareketlerinizi önceden planlayın. – Ucuz kahramanlık yapmayın yardım isteyin. – Asla ağır cisimleri kaldırmayın. – Yerden bir ÅŸey alırken eÄŸilmeyin, dizlerinizi büküp çömelin. – Belinizle deÄŸil bacaklarınızla yükü kaldırın. – Ağırlığı mümkün olduÄŸu kadar belinizden yukarı ve vücudunuza   yakın tutun. – Dönmeniz gerekiyorsa belinizle deÄŸil, […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Bel Fıtığından Korunmak

Bel Fıtığı

Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır. Buna raÄŸmen diÄŸer bütün hastalıklarda olduÄŸu gibi bel fıtığına yakalanmamak da en iyisidir. Yani tedbirler hastalıkla karşılaÅŸmadan önce alınmalıdır. Maalesef insanlar saÄŸlık gibi önemli bir nimetin kıymetini ancak onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar. Fakat saÄŸlık bir kez kaybedildiÄŸinde tekrar kazanılması çok zor olmakta, bazen de bu mümkün […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Fıtık

Bel Fıtığı

Bir organ ya da dokunun, anormal bir boÅŸluktan bütünüyle veya kısmen dışarı çıkmasıdır. Kasık fıtığı, uyluk fıtığı, göbek fıtığı, bel fıtığı baÅŸlıca fıtık çeÅŸitleridir. Fıtık doÄŸuÅŸtan var olabilir yada alt karın boÅŸluÄŸunda olduÄŸu gibi, kan damarlarının veya borularının bir beden boÅŸluÄŸuna geçtiÄŸi yapısal bakımdan zayıf bir noktaya basınç uyguladığı durumlarda görülür. Bayanlarda genellikle gebelikten sonra […]

devamı...
7 yorum

Bel Fıtığı

Bel Fıtığı

Belimizde 5 adet omur kemiÄŸi vardır. Bu kemikler arasında da disk adı verilen kıkırdaklar bulunur. Disk, özel bir baÄŸ dokusu organıdır ve omurganın dayanıklılığına, hareketliliÄŸine ve zorlamalara karşı dirençli olmasına, omurgaya uygulanan ÅŸok ÅŸeklindeki darbelerin emilmesine ve kuvvetin çevre dokulara dengeli bir ÅŸekilde dağılmasına hizmet eder. Bel fıtığı, beldeki omur kemikleri arasında bulunan ve adeta […]

devamı...
2 yorum

Bel fıtığı kimlerde görülür?

Bel Fıtığı

Toplumun çeÅŸitli kesimlerinde bel rahatsızlığı o kadar yaygındır ki, birçok ülkede yapılan istatistiklere göre doktora müracaat nedeni olarak bel aÄŸrısı soÄŸuk algınlığından sonra ikinci sırayı almaktadır. Ä°nsanların yaklaşık % 80’i hayatları boyunca en az bir defa bel aÄŸrısı ile karşılaÅŸmaktadırlar. Bel rahatsızlığına her yaÅŸ grubunda rastlamak mümkündür, fakat bel fıtığı orta yaÅŸlarda daha sık görülür. […]

devamı...
Yorum yapılmamış