Düşük kalorili diyet programı

Şişmanlık-ObeziteSağlıklı Yaşam

Kilo vermek için tek önemli yol, yaktığınızdan daha az kalori almanızdır. Bunu yapmaktansa söylemek daha kolaydır, deÄŸil mi? Bu iÅŸlemi aldığınız her kaloriyi sayarak uygulayabilirsiniz. Düşük- Åžekerli Alış VeriÅŸ Listesi Diyetinizi sevin ve ona uygun olan ürünler seçin! Aldığınız yiyecekleri nasıl kullanacağınızı ve nerede saklayacağınızı bilin. Amerikalıların ÅŸekerle arası iyidir. Bu, en büyük suç mudur? […]

devamı...
1 Yorum

Sağlık Bakanlığı’ndan diyet uyarısı

Şişmanlık-ObeziteSağlık Haberleri

SaÄŸlık Bakanlığı, saÄŸlıksız zayıflama diyetlerinin önemli saÄŸlık sorunlarına yol açtığını hatırlatarak, diyette kilo kaybının haftada 0.5-1 kilogramı geçmemesi gerektiÄŸinin altını çizdi. Kısa sürede hızlı kilo kaybı saÄŸlayan, çok düşük enerjili, ÅŸok diyetlerle tek tip besine dayalı diyetlerin, yorgunluk, kusma, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliÄŸi, kuru cilt, saç dökülmesi gibi birçok saÄŸlık sorununu da […]

devamı...
Yorum yapılmamış

Diyet önerileri

Şişmanlık-Obezite

Daha önce de belirttiÄŸimiz gibi, zayıflama reçetele­ri, yazıldığı ülkeden ülkeye ve hatta aynı ülkede yöre­den yöreye deÄŸiÅŸmektedir. Zira, her ülkenin ve yörenin kendine özgü yemekleri, âdetleri ve piÅŸirme ÅŸekilleri vardır. Ayrıca her toplumun ekonomik ve sosyal duru­mu aynı deÄŸildir. Mesela, bir toplum için et ve süt gibi ana maddeler ucuz iken diÄŸer bir toplum için […]

devamı...
Yorum yapılmamış