Kilo vermek için tek önemli yol, yaktığınızdan daha az kalori almanızdır. Bunu yapmaktansa söylemek daha kolaydır, deÄŸil mi? Bu iÅŸlemi aldığınız her kaloriyi sayarak uygulayabilirsiniz. Düşük- Åžekerli Alış VeriÅŸ Listesi Diyetinizi sevin ve ona uygun olan ürünler seçin! Aldığınız yiyecekleri nasıl kullanacağınızı ve nerede saklayacağınızı bilin. Amerikalıların ÅŸekerle arası iyidir. Bu, en büyük suç mudur? […]
SaÄŸlık Bakanlığı, saÄŸlıksız zayıflama diyetlerinin önemli saÄŸlık sorunlarına yol açtığını hatırlatarak, diyette kilo kaybının haftada 0.5-1 kilogramı geçmemesi gerektiÄŸinin altını çizdi. Kısa sürede hızlı kilo kaybı saÄŸlayan, çok düşük enerjili, ÅŸok diyetlerle tek tip besine dayalı diyetlerin, yorgunluk, kusma, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliÄŸi, kuru cilt, saç dökülmesi gibi birçok saÄŸlık sorununu da […]
Daha önce de belirttiÄŸimiz gibi, zayıflama reçeteleÂri, yazıldığı ülkeden ülkeye ve hatta aynı ülkede yöreÂden yöreye deÄŸiÅŸmektedir. Zira, her ülkenin ve yörenin kendine özgü yemekleri, âdetleri ve piÅŸirme ÅŸekilleri vardır. Ayrıca her toplumun ekonomik ve sosyal duruÂmu aynı deÄŸildir. Mesela, bir toplum için et ve süt gibi ana maddeler ucuz iken diÄŸer bir toplum için […]