aloevera uyelik
Cuma , 22 Eylül 2017
Hosting



Son Haberler
web hosting
İkizlerim Olacak, Peki Ama ?

İkizlerim Olacak, Peki Ama ?

İKİZLERİM OLACAK PEKİ AMA?

 

ikiz anne gebelik

 

Tebrik ederiz! Hayatınızın en güzel sürpriziyle karşı karşıyasınız: İkizlere hamilesiniz!

 

Hamile olduğunuzu anladığınız andaki sevinciniz, bu haberle ikiye katlandı. Ama endişeleriniz de… Soru işaretleri kafanızı kurcalamaya başladı: Ben şimdi ne yapacağım? İkizlere hamilelikte beni neler bekliyor? Ya bebeklerden birini kaybedersem? Ya erken doğum yaparsam? İkisine nasıl yeteceğim?…

 

İyi şanslar! Kimi zaman endişe, sinir bozukluğu ve yorgunluk, ama aynı zamanda daha fazla neşe, eğlence ve sevgi dolu anlar yaşayacağınız serüveniniz henüz başlıyor. Ve biz bu serüven boyunca yanınızda olacak, sorularınıza yanıt bulacağız. İkizlerin olağanüstü dünyalarına hoş geldiniz!

 

ŞİMDİ NE OLACAK?
Size güzel bir haberimiz var: Bundan böyle hayatınız asla eskisi gibi olmayacak! Kimi zaman zor olsa da çoğu zaman çok keyifli bir süreç sizi bekliyor. Ama önce derin bir nefes alın, arkanıza yaslanın ve tüm endişelerinizi bir kenara bırakıp, aldığınız bu güzel haberin tadını çıkarın.
Sonrasında önerilerimize göz atın:

 

BUNLARI YAPIN:

 

1. İLETİŞİM KURUN
Şimdi işin uzmanlarına danışmanın tam zamanı. Daha önce sizinle aynı süreçten geçmiş bulunan ikiz ailelerinden onların hikayelerini dinleyin, tecrübelerinden faydalanın. Diğer ikiz aileleriyle konuşmak sizi rahatlatacak, endişelerinizi giderecek ve ikizlerle hayatın aslında ne kadar eğlenceli olacağına sizi ikna edecektir.

 

2. OKUYUN, SORU SORUN
İkiz büyütmekle ilgili kaynaklara ulaşıp, bol bol okuyun. Uzman görüşlerini, ikiz annelerinin tecrübelerini öğrenin, aklınıza takılan her türlü soruya cevap arayın ve sizi nelerin beklediği hakkında bilgi edinin. Bilgi sahibi oldukça, bu güzel yolculuğa hazırlanmanız kolaylaşacak, bu süreci daha çok keyifli ve daha az endişeli geçirmeniz mümkün olacaktır.

 

3. TEDBİRLİ ve HAZIRLIKLI OLUN
İkiz hamileliği, tekil hamileliğe göre daha ciddi tıbbi komplikasyonlar doğurabilir ve kendinizi, “yüksek riskli hamilelik” grubunda bulabilirsiniz. Evet tekil hamilelikte yaşanan sıkıntılar, çoğul gebeliklerde daha ağır seyredebilir. Bu nedenle tedbirli olmalı, muayene ve kontrolleri belirtilen sıklıkta yaptırmalı ve yapılan uyarıları dikkate almalısınız. Rahim  kasılmalarını  nasıl izleyebileceğinizi ve erken doğumun diğer belirtilerini de öğrenmelisiniz.

 

4. BOL BOL DİNLENİN
Bebeklerinizi büyütebilmek için vücudunuz aşırı bir tempoda çalışır. Bu durum günlük aktivitelerinizi tamamlamanız için fazla enerji bırakmaz, çoğu zaman kendinizi yorgun hissedersiniz. Bu nedenle vücudunuza sık sık dinlenme fırsatını tanımalısınız. Yapılacak en önemli şey günlük yapılacaklar listenizi yarıya indirmektir. Özellikle 5. aydan sonra bol bol dinlenmeli, uyku düzeni sağlamalı ve 7. aydan itibaren doktorunuz gerekli görüyorsa yatak istirahatine geçmelisiniz.

 

5. İYİ ORGANİZE OLUN
Etrafınızda size yardımcı olacak kişiler varsa, işleri onlara bölüştürerek omuzlarınızdaki yükleri hafifletin. Mümkün olduğunca destek almanın hiçbir sakıncası yoktur.
İlk doktor muayenesinden çıkar çıkmaz alışverişe koşmayın elbette ama bebeklerinizin alışverişini ve hastane çantanızı hazırlamayı da 7. aydan sonrasına bırakmayın.

 

6. KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN UZAK DURUN
Alkol, sigara ve uyuşturucunun her çeşidinden hamileliğiniz boyunca uzak kalmalısınız. Ana rahminde bebeklerin bu tip maddelere maruz kalmaları, doğum anomalilerine ve kronik hastalıklarla sebebiyet vermesi açısından son derece zararlıdır.

 

BUNLARI YAPMAYIN:

 

1. PANİK OLMAYIN
Evet dikkatli ve tedbirli olmak için nedenleriniz var ama panik olmak için hiçbir neden yok. İkiz annelerinin tecrübelerine ulaştıkça, hamilelik sürecini sıkıntılı geçiren ikiz annelerinin yanısıra, bu süreçte herhangi bir sıkıntı yaşamamış ve ikizlerini sağlıkla kucağına almış pek çok ikiz annesi de olduğunu; olumsuz senaryoların, mutlaka her ikiz anne adayının başına gelmediğini göreceksiniz! İkiz gebeliklerin pek çoğu mutlu sonla biter. En zor koşullar dahi, modern tıbbın mucizeleriyle giderilebilir.

 

2. RİSK ALMAYIN
Kendinizi ve bebeklerinizi riske atacak aktivitelerden kaçının. Evet hamilelik bir hastalık değildir ve normal hayatınızı sürdürmenizde bir sakınca yoktur ancak, ikiz beklerken sualtı dalışı yapmak, dağa tırmanmak gibi macera dolu aktivitelerden uzak durmak, hem sizin, hem karnınızdaki bebeklerinizin faydasınadır.

 

3. ÇOK AZ YA DA ÇOK FAZLA YEMEYİN
Hamileler için duyduğunuz “iki kişilik yemek” deyimi, ikiz hamileliği sözkonusu olduğunda “üç kişilik yemek” demektir. Sağlıklı beslenme prensiplerini uygulamak için en ideal zaman olmakla birlikte, diyet yapmak için kesinlikle doğru zaman değildir. Ancak bebek başına ekstra 300 kalori yeterli ve taze sebze, meyve, tahıl, protein ve karbonhidrat açısından dengeli bir beslenme idealdir. Unutmayın, aniden alınan fazla kilolar tansiyonun yükselmesine ve erken doğuma zemin hazırlar.

 

4. SUSUZ KALMAYIN
Hamilelik döneminde vücudunuz daha çok suya ihtiyaç duyar. Bu dönemde yaşanan kabızlık, idrar yolu enfeksiyonu, vücudun su tutması, şişlikler, cilt kuruluğu gibi birçok sıkıntı bol su tüketimi ile giderilebilir. Yetersiz su alımına bağlı olarak ortaya çıkan dehidrasyon durumunda, amniyon sıvısının miktarının azalması sözkonusudur. Ayrıca salgılanan bazı hormonlar, doğum kasılmalarını başlatan hormonu taklit ettiğinden erken doğum kasılmalarına neden olabilir.

 

5. AŞIRI DERECEDE EGZERSİZ YAPMAYIN
Hamilelere genellikle egzersiz yapmaları tavsiye edilir, ancak ikiz hamileliğinde ağır bedensel egzersizlerden mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Yüksek tempoda aerobik yapmak ya da koşmak, bebekleri tutan pelvik adalelere aşırı baskı uygular. Ayrıca kalbinizin, eklem yerlerinizin ve kaslarınızın aşırı ısınma ve sıkışmasına neden olur. Tenis ve ata binme özellikle kaçınmanız gereken iki aktivitedir. Sizin için ne tür bir aktivitenin uygun olduğunu mutlaka doktorunuza sorup öğrenin.

 

6. SICAK KÜVET KEYFİ YAPMAYIN
Çok dinlendirici görünebilir ama ikiz bebek bekleyen anne adaylarına tavsiye edilmez. Çok sıcak banyo, gebeliğin ilk üç ayında düşüklere neden olabilir. Sıcak banyo annenin iç sıcaklığını yükseltebilir, ateşi tetikleyebilir. Bu durum da bebeklerde doğum anomalilerinin görülmesine yol açar.

 

7. BELİRTİLERİ GÖZARDI ETMEYİN.
Erken doğum, ikiz gebeliğin en büyük risklerinden bir tanesidir. “Bu benim başıma nasıl olsa gelmez” şeklinde bir tavır takınmayın. Vücudunuzun size gönderdiği işaretleri dikkate alın:
• Vücudunuza çok kramp giriyorsa,
• Kasılmalarınız varsa,
• Vajinadan yoğun akıntılar geliyorsa,
• Az da olsa kasığınızda ağrılar oluyorsa,
• Rektuma baskı hissediyorsanız,
• Kanamanız varsa,
• Karnınızda sertleşme varsa
mutlaka doktorunuza başvurun.

 

Bunları biliyor musunuz?
• Tüm ikizlerin 1/3’ü tek yumurta, 2/3’ü çift yumurta ikizleridir.
• Tek yumurta ikizliği tek bir döllenmiş yumurtanın ikiye bölünmesiyle oluşur. Bu yüzden tek yumurta ikizleri daima aynı cinsiyettendirler. Çift yumurta ikizliği ise birden fazla sayıda yumurta hücresinin, birden fazla sperm ile döllenmesi sonucu oluşur.  Çift yumurta ikizleri aynı veya farklı cinsiyetten olabilirler.

 

 

 

UYARI! İzinsiz ve kaynak gösterilmeksizin tamamının ya da bir kısmının kopyalanması, içeriğinden alıntı yapılması yasaktır. Yasal işlemler için Yasal Uyarı’yı tıklayınız.

 

 

Hosting

Hakkında Ana Peri

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*