Pazartesi , 18 Aralık 2017
Hosting



İkizlerinizin Beslenmesi

Kötü beslenme alışkanlıkları anne karnında başlar

Aşağıdaki yazı her ne kadar ABD için yazılmış olsa da pek çok açıdan bizim ülkemiz ve çocuklarımızda oluşturduğumuz beslenme alışkanlıkları için geçerli. Bu nedenle yazıyı sonuna dek okumanızı ve yorumlarınızı sayfanın en altındaki “cevapla” bölümünde paylaşmanızı rica ederiz : Amerika’nın (ve hatta ülkemizin ) en can sıkıcı sorunlarından olan obezite ve beslenme ile bağlantılı sorunların çözümünün kökleri erken çocukluk döneminde …

Read More »

Emzirmenin Sonlandırılması (video) – 2

Dr Gülnihal Şarman & Dr Pınar Dayanıklı

Read More »

Emzirmenin Sonlandırılması (video) -1

Dr Gülnihal Şarman & Dr Pınar Dayanıklı

Read More »

Çalışmaya Başlarken Emziren Anneye Çözümler (video)-2

Dr Gülnihal Şarman & Dr Pınar Dayanıklı

Read More »

Çalışmaya Başlarken Emziren Anneye Çözümler (video)-1

Dr Gülnihal Şarman & Dr Pınar Dayanıklı

Read More »

0-6 Aylık Bebeklerin Beslenmeleri

BESLENME (0-6 AY) İlk 6 ay bebekler için anne sütü ile beslenmeleri oldukça önemlidir. İlk 3-4. aylar, bebeklerin emerek beslenme dönemidir. Bu süreden önce yutma refleksi zayıf olduğundan bebekler kaşıkla verilenleri yutamazlar. Bu dönemde böbrekler de gelişmediğinden protein ve elektrolitlerin yükünü atamaz. Sindirim sisteminde yabancı proteinlere karşı koruyucu mekanizma tam gelişmemiştir. Mideden yeterli asit salgılanamaz. Nişasta ve yağların emilimi için …

Read More »

6-9 Ay Örnek Menü

1. MENÜ SABAH  Anne sütü/Formül Mama KAHVALTI  1 katı yumurta sarısı +mama ARA  Meyve Püresi ÖĞLE  Sebze Püresi + Anne sütü/mama İKİNDİ  Yoğurt + Anne sütü/mama AKŞAM  Kaşık maması/Muhallebi + Anne sütü GECE  Anne sütü/mama 2. MENÜ SABAH  Anne sütü/Formül Mama KAHVALTI 1 katı yumurta sarısı + 1 kibrit kutusu tuzu alınmış pastorize beyaz peynir+1 tatlı kaşığı reçel (8.aydan itibaren) …

Read More »

9-12 Ay Örnek Menü

9-12 AY ÖRNEK MENÜLER 1. MENÜ SABAH  Anne sütü/Formül Mama(220-240 ml) KAHVALTI  1 katı yumurta sarısı +1 kibrit kutusu tuzu alınmış beyaz peynir + 1 tatlı kaşığı reçel + mama ARA  Meyve Püresi ÖĞLE  Sebze Püresi + Balık veya Köfte İKİNDİ  Yoğurt + Anne sütü/mama AKŞAM  Tarhana Çorbası + Kaşık Mama GECE  Anne sütü/Devam sütü   2. MENÜ   SABAH …

Read More »

Okul Çocuklarının Beslenmesi

Okul  çocuklarının beslenmesinde fiziksel gelişimin sağlanması    hastalıklardan korunması  açısından da önemlidir. Akdeniz  tipi beslenme  günümüzde en  sağlıklı beslenme kabul edilmektedir. 5 yaş sonrası beslenme  erişkin beslenme  gibidir. Günlük enerjinin yüzde 30 u yağdan sağlanır. Enerjinin arttığı durumlarda fazla yağ tüketilir. Ancak yüzde 30 u aşmamasına dikkat edilmelidir. Yüksek lif ve posa içeren düşük yağ  içeren beslenme alışkanlığı  olanlarda ileri yaşlarda …

Read More »

12-24 Ay Örnek Menü

12-24 AY ÖRNEK MENÜLER   1.MENÜ       SABAH   Anne sütü/Mama  KAHVALTI   Peynirli omlet (2  yumurta + 1 kibrit kutusu beyaz peynir + 1 domates + maydanoz), 1/2 dilim ekmek, 150 ml. devam maması     ÖĞLEN   Yulaflı köfte + domatesli pilav (1-2 yemek kaşığı)  +  yoğurt (100gr)    İKİNDİ   Havuç + Elma + Portakal …

Read More »